Dieta din viața reală a lui Shaquille O’Neal, care a primit un telefon de trezire la ultimul său control

Votul meu este pentru tine. Am citit că tocmai ai fost la medic pentru prima dată după mult timp. Cum ți-a schimbat asta părerile despre sănătate?

Lasă-mă să clarific. Când joci, te duci la medic să faci un control și un examen medical, nu? Dar nu am mai jucat de 11 ani, așa că dacă nu joc, pentru ce aș merge la medic, nu?

Așa că, când m-am întors la medic, au fost niște lucruri pe care nici nu le-am știut niciodată. Îți dau acele anumite cuvinte: “Hei, omule, ai apnee în somn. Apneea în somn poate provoca hipertensiune arterială sau accidente vasculare cerebrale, ai putea muri.” Am spus: “Ce?” — Ai putea muri. Așa că acum trebuie să dorm cu o mașină de dormit.

Apoi: „Toate acele analgezice pe care le luai, frate? Rinichii tăi sunt cam slabi. Gata cu analgezice.” Eram dependent de analgezice – nu dependent. Anumite zile în care nu mă puteam mișca, am făcut doar una sau două, doar ca să mă îndrept. Dar am renunțat la asta acum.

Chiar a trebuit să mă verific. Când te lovesc cu acel cuvânt de trei litere care începe cu D și se termină cu E, schimbă lucrurile.

Cum este rutina ta de recuperare? Ce faci ca să te simți mai bine de fapt?

Cadă. Am această cadă cu hidromasaj. Am această mașină pe care mi-am pus-o pe picioare, un Normatec. Asta fac. Ori de câte ori obosesc, sau picioarele încep să se umfle după ce zbor, mă așez în Normatec și intru în cada cu hidromasaj și încerc doar să mă întind. Nici măcar nu sunt un brancardier adevărat. Cobor, merg la stânga, merg la dreapta, podea, încerc să-mi ating degetele de la picioare. Bazele.

Ești mare în a ajuta oamenii să se recupereze – ai devenit viral pentru tine caritate. Fie că este un club pentru băieți și fete, este de ce ți-ai început linia de adidașieste ceea ce faci pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor. Știu că pentru tine nu devine viral, dar sunt doar interesat să știu: de ce este atât de important să dai înapoi pentru tine? Pentru că nu este pentru toată lumea.

Chiar nu consider că dă înapoi. Unu, este ceea ce mama m-a învățat mereu să fac. Este doar să ajuți oamenii care au nevoie. Nu am simțit că este necesar să continui să-mi vând pantofii cu 150 de dolari. Contractul meu este deja garantat, nu? Asta e partea de bani. sunt plătit. Deci vinzi o anumită sumă, primești reziduuri, dar de genul, OK, am primit deja cecul mare, nu? Dacă vând o mulțime de pantofi scumpi, ar fi un alt cec mare, dar nu am de gând să fac asta copilului nimănui. Deci voi continua să fiu plătit, dar voi ajunge acolo unde acești copii își pot permite pantofii. Întotdeauna mi-am dorit doar să am prețuri corecte pentru oameni, pentru că nici măcar nu puteam să merg la biroul tatălui meu și să-i cer 100 de dolari fără pantofi. „Băiete, ești nebun? Știi câte găini și fripturi și știi câte rechizite pot să-ți aduc cu 100 de dolari?”

Știu că ești la nivel mondial și în ceea ce privește muzica ta, ca „DJ Diesel.„Pentru un playlist rapid de antrenament cu cinci melodii, ce îmi oferi?

„Skywalker” de Miguel

„Eazy” de The Game și Kanye West

„Brooklyn We Go Hard” de Jay Z cu Santigold

„I Believe I Can Fly”, de pe coloana sonoră Space Jam

„Protejează-ți gâtul” Wu Tang Clan

Mergeți și pe Marele Aristotel, așa că am nevoie de puțină înțelepciune: oricui dorește să se inspire în călătoria lor de fitness, ce le spuneți?

Le spun să-și imagineze cum vrei să arăți, apoi să obțină toate informațiile necesare și să înțeleagă și să se concentreze cu adevărat. Totul tine de dieta. Pentru că chiar și acum, dacă fac 500 de abdominali pe zi, pachetul meu de șase nu este așa cum îmi doresc, pentru că totul ține de dietă. Deci dieta, pregătirea, concentrarea și credința. Trebuie doar să rămâi la rutina ta. Asta e.

ACUM CITEȘTE

Cele mai bune antrenamente cross pentru o lovitură cardio în interior acasă

De ce ridicarea greutăților este pentru toată lumea

Cele mai bune costume pentru bărbați: 39 de costume elegante pentru fiecare ocazie

Leave a Comment

Your email address will not be published.