Cine a furat creierul copilului meu? Ajutor pentru părinți de la Cary Hamilton de la Olympia Therapy

eudacă nivelul de stres al tuturor crește, cum supraviețuiești zilei și cum mergi mai departe? „Adolescenții au suficient stres în acest moment și părinții o înrăutățesc”, spune Cary Hamilton de la Olympia Therapy. Părinții ar putea spune același lucru în sens invers. Ne confruntăm cu vremuri dificile, cu circumstanțe mondiale incerte și preocupări în curs de pandemie. Pentru adolescenți, doar creșterea poate fi foarte greu. Cary vrea să știi că atât reducerea stresului, cât și speranța sunt la îndemână. Este nevoie de conștientizare și acțiune.

adolescent stând pe stâncă cu oceanul în spate
Adolescenții noștri se confruntă cu anxietate și depresie fără precedent. Au nevoie de prietenii lor, dar părinții sunt o sursă esențială de siguranță și conexiune. Terapia Olympia poate ajuta în aceste vremuri dificile. Fotografie prin amabilitatea: Olympia Therapy

Olympia Therapy oferă câteva sugestii. Unele pot fi greu de auzit. Ai putea crede că te îndreaptă în direcția greșită. Cu toate acestea, poate că este timpul să faci ceva diferit de ceea ce ai făcut? Poate că este timpul să trageți aer și să vă ușurați piciorul de pe pedala de accelerație a vieții. „Adolescentul meu nu vorbește cu mine. Am nevoie de oameni care să vorbească cu adolescentul meu”, se aude Cary de la părinți în fiecare zi. „Părinții sunt într-adevăr cea mai bună persoană cu care un adolescent poate vorbi”, adaugă ea, „dar ei nu știu cum”. Olympia Therapy dorește să încurajeze și să educe părinții în domeniul sănătății mintale ale adolescenților.

Pentru început, este esențial să înțelegem că creierul adolescentului este în curs de dezvoltare rapidă. Nu este un creier adult. Creierul adolescentului funcționează diferit decât adulții atunci când iau decizii și rezolvă probleme. Creierul unui adolescent este ghidat mai mult de amigdala reactivă și emoțională și mai puțin de cortexul frontal logic și atent. Nu e de mirare că există probleme. Aceasta este partea care îi sperie pe părinți să creadă că copiii lor vor face o prostie, vor intra în necazuri, le vor ruina viața și vor fi o reflectare proastă asupra lor. Adolescenții învață să-și gestioneze propria sănătate și bunăstare, în parte prin confruntarea cu stresul și eșecurile.

Adolescent în picioare pe o stâncă la plajă
Adolescentul tău poate fi sfidător. E normal. A învăța să fii un ascultător mai bun și nu un lector este o abilitate parentală de perfecționat. Fotografie prin amabilitatea: Olympia Therapy

„Adolescenții au nevoie de oportunități de a-și asuma anumite riscuri și de a experimenta eșecuri”, sfătuiește Cary. Totul face parte din creștere. Asta ar putea însemna obținerea unui D la un test. Pentru a evita anxietatea și depresia, copiii/adolescenții trebuie să știe că atunci când eșuează, părinții lor nu se vor enerva. Ei trebuie să învețe să facă față dezamăgirilor din viața lor. Părinții au tendința de a uita prostiile sau prostiile pe care le făceau când erau tineri.

Nu înseamnă că nu există limite, dar înseamnă că tinerii trebuie să fie tineri. În ultimii doi ani, copiii noștri au experimentat experiențe sociale extrem de limitate, ceea ce a fost ceva de care creierul lor avea nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă. Adolescenții caută libertate, ceea ce este normal. Mediile opresive alimentează rebeliunea. Adolescenții vor să iasă cu prietenii lor. „Părinții trebuie să înțeleagă că adolescenții ar trebui să socializeze – foarte mult”, explică Cary.

Cary avertizează că a avea copiii/adolescenții înscriși în fiecare zi a săptămânii pentru sport, cluburi și alte lecții nu este răspunsul pentru a-i feri de necazuri. A fi supraprogramat este stresant și dăunător. Este nevoie de timp pentru a te relaxa de stresul școlar. „Activități ca acestea pot implica unii dintre prietenii lor, dar nu este cu adevărat socială”, spune ea. Din păcate, ea a auzit prea des: „Trebuie să fiu într-un sport/club, sau sunt pus la pământ”.

grup de adolescenți pe o canapea
Adolescenții își doresc și au nevoie de timp pentru a socializa între ei, departe de școală și activități strict organizate. Fotografie prin amabilitatea: Olympia Therapy

Discutați cu adolescenții și adolescenții dvs. despre ce pot face, mai degrabă decât despre ceea ce nu pot face. De exemplu, este în regulă să mergi la petrecerea acasă la Jane. Interdicția ta este miezul nopții. Dacă mergi în altă parte, trebuie să mă anunți. Dacă tu sau un prieten ai nevoie de o plimbare din orice motiv, sună-mă, te iau eu. Și apoi, dacă copilul tău te sună la 23:50 pentru că el sau el sau șoferul vizat are deficiențe, îl ridici și conduci acasă fără plângere sau prelegere. Ei știu ce credeți, precum și ce este legal sau ilegal. „Adolescenții au nevoie de urechi deschise, de oportunități de a fi auziți, nu de prelegeri”, spune Cary. „Pedepsele pe termen lung nu funcționează. Trebuiau să te sune și să fie cu tine în mașină. Aceasta este o consecință.” Dacă simți că este nevoie să vorbești, vorbește a doua zi.

Acesta este un concept mare. „Prelegerile nu funcționează”, spune Cary. Adolescenții știu ce simți despre consumul de alcool sau droguri, nu trebuie să le reamintești continuu. De exemplu, imaginați-vă că puneți rufe curate pe patul copilului dumneavoastră. Vezi o pungă de marijuana pe birou. Ridică-l și aruncă-l. Nu e nevoie să vânezi altceva. Copilul tău va ști că l-ai găsit fără să spui un cuvânt. Provocarea este să fii dispus să fii disponibil și deschis la dorințele, nevoile și preocupările copilului tău. „Comportamentul reactiv nu funcționează, doar dăunează relației tale”, amintește Cary.

Adolescent la Platforma 9 3/4 cu o baghetă și eșarfă Harry Potter
Adolescenților le place să se distreze, să se joace și să petreacă unii cu alții. Este important pentru sănătatea creierului. Fotografie prin amabilitatea: Olympia Therapy

Adolescenții tăi sunt tineri și vor să se distreze. O activitate programată pe copil/adolescent pe săptămână ar putea fi mai mult decât suficientă. E bine să faci o pauză de la aceste activități. „Ține minte, nu ar trebui să fii prietenul copilului/adolescentului tău”, spune Cary. Sunteți nucleul siguranței și securității. Tinerii vor să fie conectați și în siguranță. Învățarea abilităților pentru a comunica mai bine pe subiecte dificile, a deveni un ascultător mai bun și a ști că nu ești copilul/adolescentul tău sunt toate piese utile pentru puzzle-ul provocator de a fi părinte.

Olympia Therapy creează o serie de seminarii web numite „Cine a furat creierul copilului meu? Părirea unui adolescent/adolescent.” Părinții se pot înscrie pe site. Reducerea stresului și scăderea conflictelor pentru toți membrii familiei crește bunăstarea tuturor.

Terapia Olympia
1534 Bishop Road SW, Tumwater
360.357.2370

Sponsorizat

Print Friendly, PDF și e-mail

Leave a Comment

Your email address will not be published.