Expertul în somn avertizează asupra riscurilor pentru sănătate în timpul verii

Un neurolog american avertizează asupra riscurilor medicale crescute atunci când treceți la ora de vară.

Vine în momentul în care Legea privind protecția împotriva soarelui a fost adoptată în Statele Unite și ar putea vedea încetarea schimbării ceasurilor de două ori pe an.

Ora de vară în Noua Zeelandă se încheie săptămâna aceasta.

Dar de la schimbarea din SUA, experții în somn au salutat oportunitatea de a alunga ora de vară.

Dr. Jocelyn Cheng, neurolog, de la Comitetul pentru Siguranța Publică al Academiei Americane de Medicină a Somnului, a declarat pentru Micul dejun că este unul dintre cei care susțin o schimbare la ora standard permanentă, mai degrabă decât să aibă ora de vară.

Ea spune că asta se datorează faptului că schimbarea poate crește riscurile pentru sănătate.

„Corpul nostru are un ritm natural, ceea ce noi numim ritm circadian, cred că mulți oameni au auzit termenul și ceea ce este acesta este un ceas intern de care sunt conduse zonele creierului nostru, precum și celulele individuale din restul corpului. , deci, în general, este puțin peste un ciclu de 24 de ore”, a explicat ea.

„Este un ceas reglat intern, dar, în același timp, este puternic influențat de factori externi, iar cel mai puternic factor extern este expunerea noastră la lumina zilei.”

Cheng spune că ritmul natural al corpului nostru înseamnă că ar trebui să fim expuși la lumina zilei dimineața, apoi o lumină mai slabă sau o expunere mai mică la lumina zilei pe măsură ce ne liniștim seara, deoarece aceasta dă corpului indicii pentru a merge la culcare.

Ea spune că timpul standard funcționează cu ritmul nostru circadian.

„Studiile au analizat, și există multe dintre ele, impactul trecerii la ora de vară la ora standard și la ora standard la ora de vară.

„Preponderența dovezilor este că există consecințe negative asupra sănătății atunci când treceți la ora de vară – unele dintre aceste lucruri includ un risc crescut de evenimente cardiovasculare, cum ar fi fibrilația atrială, cum ar fi atacurile de cord, cum ar fi accidentul vascular cerebral; există, de asemenea, riscuri crescute de obezitate. , intoleranță crescută la glucoză deci tendință către un stadiu diabetic, modificări ale tensiunii arteriale…”

Cheng a clarificat că toate acestea au fost legate de schimbarea la ora de vară, mai degrabă decât de ora standard.

Cu toate acestea, în timp ce Kiwii se pregătesc pentru trecerea la ora standard, ea le-a sfătuit pe oameni să se îndepărteze încercând să-și miște ceasul în trepte de 15 minute în zilele următoare, precum și să ajusteze orele cinei.

Ora de vară în Noua Zeelandă începe în fiecare an la ora 2:00 în ultima duminică din septembrie și se termină la 3:00 în prima duminică din aprilie.

Leave a Comment

Your email address will not be published.