Fast & Furious: De ce dietele accidentale pot face mai mult rău decât bine | Știri din Delhi

New Delhi: Legendarul jucător de cricket Shane Warne, care a murit brusc din „cauze naturale”, ținea o dietă extremă. Cu câteva zile înainte de moartea sa, Warne a postat pe Twitter o fotografie veche, spunând: „Scopul până în iulie este să revenim la această formă de acum câțiva ani”.
Deși nu este clar dacă dieta lichidă la care se spune că a urmat este legată de moartea sa subită, medicii avertizează cu privire la riscurile pentru sănătate care vin cu dietele de slăbit rapid. Există o varietate de planuri de dietă. Dintre acestea, dieta Keto și postul intermitent sunt cele mai populare în aceste zile, spun nutriționiștii.
Keto își propune să atingă reducerea greutății printr-o reducere drastică a alimentelor care conțin carbohidrați sau carbohidrați, de exemplu zahăr, băuturi gazoase, grâu, orez și cartofi, printre altele. Postul intermitent, pe de altă parte, promite să contribuie la reducerea, urmând un model de alimentație care circulă între perioadele de post și de mâncare.
„Există și multe subvariante ale acestor diete populare. Postul intermitent, de exemplu, poate include limitarea aportului de alimente și băuturi care conțin calorii la o fereastră stabilită de opt ore pe zi sau, în unele cazuri, se poate sfătui să mănânce în mod normal timp de cinci zile pe săptămână și apoi restricționarea aportului de calorii la 500-600 de calorii în celelalte două zile”, a spus Dr. Ishi Khosla, nutriționist clinic și fondator al Societății Celiace din India. „Mulți devin vegani și la diete fără gluten din motive de sănătate”, a adăugat ea.
Dieta lichidă pe care o avea Warne este mai populară în țările străine și printre celebrități, a spus un alt nutriționist. Potrivit dr. Khosla, dietele accidentale pot duce la deficiențe nutriționale pe termen lung, inclusiv proteine, vitamine, minerale și electroliți.
„Anemia și osteoporoza sunt frecvente în rândul persoanelor cu dietă cronică. Acestea se manifestă prin oboseală, energie scăzută, stări de spirit și depresie. Tulburările digestive sunt foarte frecvente la persoanele care urmează astfel de diete, inclusiv constipația și sindromul colonului iritabil (IBS) sau refluxul acid. În unele cazuri, este posibilă și moartea subită din cauza aritmiilor și a inflamației cronice. Deficitul de magneziu poate duce la evenimente cardiace grave”, a spus ea.
Dietele accidentale pot oferi rezultate pe termen scurt, dar sunt dificil de susținut și, în cele din urmă, privează o persoană de nutrienții esențiali pe care doar o alimentație echilibrată îi poate oferi, a spus Mukta Vashisth, dietetician șef la Spitalul Sir Ganga Ram.
„Planurile de dietă trebuie să fie individualizate. Testele pre-program ar trebui făcute înainte de a începe aceste planuri. De asemenea, supravegherea medicală este o necesitate”, a spus dr. Satish Koul, director de medicină internă, Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.

Leave a Comment

Your email address will not be published.