Poate un hotel să vă îmbunătățească somnul?

Din octombrie 2021, somnul a devenit o bătălie nocturnă pentru mine.

A fost o luptă recurentă împotriva coșmarurilor, perturbărilor, neliniștii și epuizării.

Zilele au devenit neclare din cauza oboselii și, oricât de mult am încercat, somnul nu a venit niciodată ușor.

Privind în urmă acum, luni mai târziu, înțeleg de ce.

Pe fondul unui diagnostic de Covid și al stresului general al vieții, familia mea a suferit două decese în succesiune rapidă. A fost o lovitură serioasă. Moartea și durerea pătrund în fiecare parte a vieții tale, inclusiv somnul.

Nu e de mirare că m-am răsucit luni de zile.

Pentru a remedia problemele, majoritatea s-ar fi apelat la lapte fierbinte, un terapeut de somn sau meditație… dar mi-am pus ochii pe Portugalia.

Hotelul Magnolia este un hotel luminos și strălucitor, amplasat în uimitoarea stațiune de lux Quinta de Lago de pe coasta portugheză. Plin de roz și lumini de neon, nu ați crede că ar fi o destinație pentru a ajuta somnul – dar hotelul a încheiat recent un parteneriat cu SleepHub® pentru a oferi oaspeților o „experiență de restabilire a somnului”.

Culorile strălucitoare vă întâmpină la hotel (Imagine: Hotelul Magnolia)

În camerele și apartamentele Standard Plus ale hotelului, a fost adăugat un dispozitiv SleepHub® pentru a vă face somnul mai bun ca niciodată.

Mult mai mult decât o simplă mașină de zgomot alb standard, SleepHub® a fost creat pentru a reeduca creierul prin unde sonore dezvoltate științific care restabilesc tiparele naturale de somn și îmbunătățesc calitatea somnului.

Cu o gamă largă de programe de somn (inclusiv unul pentru pui de somn) și peisaje sonore suplimentare, SleepHub® își propune să vă lase odihnit, întinerit și cu obiceiuri de somn mai sănătoase.

Camerele SleepHub de la Magnolia sunt, de asemenea, echipate pentru a vă sprijini somnul din momentul în care vă treziți. Nu există lumini luminoase și copleșitoare în cameră, totul este estompat și vibrațiile nu sunt decât relaxate.

Sleep Hub Machine de la hotelul Magnolia

Două difuzoare asigură că sunetele umple camera (Imagine: Edaein o’ Connell)

Între timp, pernele sunt ca norii, iar paturile sunt echilibrul perfect între moale și ferm.

Pentru a-ți profita la maximum de somn noaptea, scopul este să-ți profiti și de zilele la maximum.

Quinta de Lago este înconjurată de plaje frumoase și plimbări în natură și în ambele zile am profitat la maximum de priveliștile uimitoare și de aerul mării.

Plajele de la Quinta De Lago

Plajele sunt frumoase (Imagine: Édaein O’ Connell)

Vizitatorii hotelului sunt, de asemenea, încurajați să încerce restaurantele fabuloase care mărginesc stațiunea. În prima mea zi, m-am bucurat de un prânz ușor cu fructe de mare la Casa De Lago în timp ce priveam la lac. Seara, a fost un amestec de sushi superb și cocktailuri de specialitate la hotspot-ul Umami.

În a doua zi, mi-am încercat mâna la o clasă de spinning în The Campus, o facilitate sportivă de talie mondială la doar câteva minute de hotel. Restul zilei a inclus plimbări pe plajă, relaxare și o masă delicioasă în mult îndrăgitul steakhouse Bovino.

Vederea din sala de spinning Campus

Vederea din camera de spinning de la Campus (Imagine: Édaein O’ Connell)

Întors la hotel în cele două nopți, a fost ușor să intri în modul de somn. Cu iluminarea potrivită, am setat aparatul SleepHub® la valuri care se lovesc de coastă. Cu două difuzoare, sunetele au umplut camera și, pentru prima dată după mult timp, gândurile mele au fost clare și am adormit cu ușurință.

Deci un hotel de dormit vă poate repara somnul?

Da și nu. Vizitarea Hotelului Magnolia și bucurarea de tot ce are de oferit Quinta de Lago m-a făcut mai relaxat decât am fost de multă vreme. Un cadru uluitor într-o țară atât de frumoasă însemna că grijile minții mele erau la o lume distanță.

Zona piscinei de la hotelul The Magnolia

Zona relaxantă a piscinei (Imagine: Édaein O’ Connell)

Este un clișeu, dar a fi lângă mare este bine pentru suflet. Acea vibrație a fost transmisă în camerele de hotel cu aparatul SleepHub®.

Sincer, este greu să nu dormi bine într-un loc ca Quinta de Lago. Timpul pare să se miște mai încet, stilul de viață este pașnic și grijile vieții există, dar nu sunt la fel de zgomotoase.

Venind acasă, somnul meu a fost cu siguranță mai ușor după o evadare, dar încă am avut probleme.

Totuși, ceea ce poate face un hotel de dormit pentru tine este să-ți arate importanța încetinirii.

În permanență în mișcare, lucrând și încercând să fac cât mai mult posibil, însemna că mintea mea nu se închide niciodată cu adevărat.

Așa că acum îmi iau timpul. Mă ușuresc în fiecare zi și, ori de câte ori pot, îmi iau momente pentru a respir cu adevărat și a mă relaxa.

Și în nopțile în care mă trezesc răsturnându-mă și întorcându-mă, activez sunetul valurilor care se lovesc de coastă pe telefonul meu.

Apoi, deodată, mă întorc în Quinta de Lago și adorm.

Ai o poveste de împărtășit?

Luați legătura prin e-mail la MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

MAI MULT: Este mai bine să alergi mai repede sau mai mult? Experții în fitness intervin

MAI MULT: „Dormitul pe el” chiar te ajută să iei decizii mai bune – iată cum

MAI MULT: Motivul biologic pentru care câinii de terapie ne ajută să ne simțim mai bine

Leave a Comment

Your email address will not be published.