Pune-ți ciclul de știri la dietă | Jurnal-știri

Ginnie Maurer

Apele care cădeau

Vestea este copleșitoare uneori, poate de cele mai multe ori. Pentru sănătatea noastră mintală, ar putea fi nevoie să luăm o dietă de știri. Este posibil să fie nevoie să oprim dispozitivele care ne aduc imagini cu morții din Ucraina sau numărul de oameni împușcați într-o biserică, un cinematograf sau un centru comercial. Trebuie să ne îndepărtăm de imaginile și sunetele urii, fricii și furiei, așa cum ne îndepărtăm de o masă încărcată cu alimente și băuturi nesănătoase.

S-ar putea să dorim să schimbăm o parte din timpul petrecut pe ecran pentru o plimbare în natură, fără telefonul mobil și să comunicăm doar pentru un moment cu ceea ce ne înconjoară. Lumea naturală are atât de multe de oferit: frumusețea unui cer albastru cu nori albi umflați într-o zi însorită, flori care dansează pe o adiere blândă, copaci în diferitele lor etape de îmbrăcăminte, păsări în zbor și animale care își desfășoară viața de zi cu zi. , dintre care mulți nu îi putem vedea, dar îi putem auzi.

O dietă centrată în jurul lumii naturale ne oferă ocazia de a ingera frumusețe, seninătate, pace și bucurie. Pe măsură ce te plimbi prin pădure sau pe o stradă din cartierul tău, fă-ți timp să vezi ce este acolo. Cu puține cunoștințe sau experiență cu lumea naturală, s-ar putea să nu realizăm responsabilitatea noastră față de natură.

„Nu putem proteja ceva ce nu iubim, nu putem iubi ceea ce nu știm și nu putem ști ceea ce nu vedem. Și atingeți. Și auzi.” – Richard Louv. Trebuie să muncim zilnic pentru a păstra ceea ce vedem în jurul nostru. Dacă putem aprecia și iubi într-adevăr ceea ce este natural, îl vom proteja. Nu putem trece doar printr-un parc, trebuie să ne oprim, să coborâm din mașină și să mergem în acel parc pentru a-l aprecia cu adevărat. Trebuie să scoatem urechile și să ascultăm sunetele pe care ni le oferă natura. Trebuie să ne angajăm toate simțurile pentru a aprecia ceea ce este chiar în fața ușii noastre.

Deoarece există hrană pentru corp care ne face sănătoși (fructe, legume, nuci, semințe, cereale), există hrană pentru suflet. Acea hrană vine din natură, din frumusețea care ne înconjoară doar dacă ne deschidem ochii și urechile. Ciclul de știri este mâncare nedorită care poate și adesea ne distruge mintea, corpul și spiritul. Trebuie să ne închidem ecranele și să vedem ce este în fața ochilor noștri. Și trebuie să protejăm ceea ce vedem. Căci dacă nu suntem administratori ai mediului nostru, nu vom avea hrana sănătoasă de care sufletul nostru are nevoie. Începeți noua dietă văzând, auzind și atingând natura în toată frumusețea și măreția ei. Este un fel de mâncare mult mai bun de luat decât ciclul de știri de 24 de ore de care am devenit dependenți.

Leave a Comment

Your email address will not be published.