Cea mai bună dietă de șapte zile acum

Dietele la modă și pierderea rapidă în greutate au făcut furori de câțiva ani, celebritățile și sportivii susținând în mod regulat diverse planuri de masă.

Dintre factorii suplimentari implicați în diete, cei mai populari sunt cei care oferă rezultate rapide. Vorbim de schimbări mari într-un număr de zile. Este chiar posibil?

Se pare că ar putea fi. Deși dietele de slăbire rapidă nu sunt recomandate ca un obicei al stilului de viață sau pe termen lung, ele sunt cu siguranță utile ca o soluție rapidă în zilele care duc la un eveniment în care vrei să arăți cel mai slab.

Deși este posibil ca aceste metode să nu conducă la o scădere substanțială a kilogramelor, ele cu siguranță vă ajută să arătați mai slab prin scurgerea excesului de apă. Acest lucru se întâmplă datorită hidratării pe care corpul tău o primește din alimentele prezentate în aceste diete.


Care sunt cele mai populare diete pe termen scurt?

Deși există multe în circulație, este posibil să fi auzit de unele. Unele planuri celebre includ:

Dieta Paleo

Această dietă urmează ideea unei diete reale paleolitice constând din alimente naturale, integrale (fructe și legume organice, carne hrănită cu iarbă, fructe de mare, semințe etc.) și eliminarea alimentelor procesate (inclusiv produse lactate, zaharuri rafinate, cereale și cereale). , carne grasă etc.).

Primul pas în acest sens este un plan de o săptămână care include doar 20 de mese. Mai mulți adepți ai acestei diete au raportat schimbări semnificative chiar în prima săptămână.

Detoxifierea sucului

Un mod serios alarmant este detoxifierea sucurilor, care a câștigat popularitate în anii 1990. Ideea este să consumați doar fructe și legume sucuri, evitând în același timp alimentele solide. Deși are pretenții grozave de detoxifiere, cu siguranță nu este ideal pentru sănătatea nimănui. Deci nu încercați.

Post intermitent

Cunoscut și sub denumirea de Planul 16:8, acesta este unul sigur de încorporat și în stilul tău de viață, pe termen lung. Urmează principiul de a post timp de 16 ore și de a mânca doar mesele într-o fereastră de 8 ore.

Pe lângă pierderea de grăsime, determinând organismul să folosească grăsimile stocate ca combustibil energetic, datorită epuizării rapide a energiei din carbohidrați, această metodă ajută și la reglarea unui număr de procese fiziologice din organism.

Dieta GM

Planul GM a fost creat și numit de General Motors Corporation în 1985, în încercarea de a-și menține angajații mai sănătoși și, prin urmare, de a îmbunătăți productivitatea. Este un plan de 7 zile în care angajații au văzut o schimbare semnificativă a nivelurilor de greutate și energie.

Deoarece este unul dintre cele mai sigure și mai bune planuri pe termen scurt, acesta va fi discutat în detaliu mai jos.

Mai multe persoane au obținut rezultate bune din planul de dietă MG

Citește și
Articolul continuă mai jos

Concluzia este că dietele accidentale nu sunt niciodată o idee bună și trebuie neapărat să te îndepărtezi de ele dacă cauți o pierdere substanțială de grăsime pe termen lung. Dietele pe termen scurt sunt doar o soluție rapidă și temporară. Poate încercați metode precum 16:8 dacă doriți să încorporați o schimbare completă a stilului de viață.


Î. Ați încerca dieta MG?

0 voturi pana acum

Leave a Comment

Your email address will not be published.