Pierderea somnului favorizează creșterea grăsimii abdominale, riscul cardiometabolic

28 martie 2022

2 min citire

Sursă/Dezvăluiri

Dezvăluiri: Somers raportează că a primit onorari de consultant de la Baker Tilly, Bayer, Jazz Pharmaceuticals, Respicardia și Sleep Number. Ceilalți autori raportează nicio dezvăluire financiară relevantă. Bays raportează că servește ca director medical al Centrului de Cercetare L-MARC și al Your Body Goal, ambele oferind analize de compoziție corporală; a servit ca director științific al Asociației de Medicină a Obezității; și a servit ca redactor-șef al Pilonii obezității.


Nu am putut procesa cererea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, contactați customerservice@slackinc.com.

Adulții sănătoși, neobezi, au consumat mai multe calorii, s-au îngrășat mai mult și au experimentat o creștere a țesutului adipos visceral după 14 zile de restricție experimentală a somnului, comparativ cu cei care au dormit 9 ore pe noapte, au raportat cercetătorii.

Într-un mic studiu, descris ca fiind primul care evaluează efectele reducerii somnului asupra distribuției grăsimii corporale, cercetătorii au observat că o expansiune a țesutului adipos abdominal și în special depunerea de grăsime viscerală a avut loc doar ca răspuns la scurtarea somnului.

Sleep_clock_Adobe_132818449
Sursa: Adobe Stock

„Somnul scurt pare să moduleze, de asemenea, opțiunile nutriționale, participanții cu restricții de somn consumând semnificativ mai multe grăsimi și proteine, ceea ce este în concordanță cu datele anterioare.” Virend K. Somers, MD, PhDAlice Sheets Marriott Profesor și director al facilităților cardiovasculare și de somn de la Centrul Clinicii Mayo pentru Științe Clinice și Translaționale din Rochester, Minnesota, și colegii lor au scris.

Restricție experimentală a somnului

Într-un studiu încrucișat controlat randomizat, Somers și colegii săi au analizat datele de la 12 adulți sănătoși fără obezitate (nouă bărbați; vârsta medie, 27 de ani). Participanții au finalizat un studiu de 21 de zile, cuprinzând 4 zile de aclimatizare și apoi 14 zile de intervenție de somn restricționat, definită ca o oportunitate de somn de 4 ore sau o oportunitate de somn de 9 ore (martori), urmată de o recuperare de 3 zile. segment. Perioadele de studiu au fost separate printr-un interval de eliminare de cel puțin 3 luni. Participanții au fost, de asemenea, studiați într-un cadru sedentar, cu acces ad libitum la alimente. Cercetătorii au luat măsuri repetate ale aportului de energie, consumului de energie, greutății corporale, compoziției corporale, distribuției grăsimilor și biomarkerilor circulanți. Rezultatul principal a fost modificarea medie a aportului zilnic de calorii de la faza de aclimatizare la faza experimentală, evaluată ca diferență între restricția de somn și condițiile de control.

Concluziile au fost publicate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.

Comparativ cu martorii, cei care au experimentat restricții de somn au consumat mai multe calorii, cu o diferență între condiții de 308,1 kcal pe zi (95% CI, 59,2-556,8; P = .015), creșterea proteinei (P .05) și aportul de grăsimi (P .046); totuși, cheltuielile cu energie au rămas neschimbate.

Greutatea corporală a crescut pentru participanți atât în ​​timpul restricției de somn experimentale, cât și în timpul somnului de control, deși amploarea creșterii a fost mai mare după restricția de somn, cu un câștig net de 0,5 kg (IC 95%, 0,1-0,8; P = .008).

Nu au existat modificări între grupuri ale grăsimii corporale totale; totuși, grăsimea abdominală totală a crescut numai în timpul restricției de somn (P .011), cu creșteri semnificative evidente în depozitele de grăsime abdominală subcutanată și viscerală (P .047 și P .042, respectiv).

Virend K. Somers

„Acest studiu arată că restricția prelungită a somnului experimental într-un cadru obezogen promovează aportul excesiv de energie fără a afecta cheltuielile de energie, ceea ce duce la acumularea preferențială de grăsime în compartimentul abdominal și în special în depozitul visceral”, au scris cercetătorii. „Datele noastre oferă informații despre înțelegerea legăturii dintre somnul insuficient și riscul cardiometabolic crescut și au implicații importante pentru politica și inițiativele de sănătate publică.”

Somnul, grăsimea viscerală și riscul CV

Într-un editorial înrudit, Harold Bays, MD, FOMAdirector medical și președinte al Centrului de Cercetare a Aterosclerozei și Metabolice din Louisville și director științific al Asociației de Medicină a Obezității, a scris că țesutul adipos visceral ar putea fi considerat un marker surogat pentru disfuncția globală a grăsimilor, deoarece are o sensibilitate crescută la catecolamine, o sensibilitate scăzută la insulină. , acces portal direct la ficat și o corelație mai mare cu boala cardiometabolică.

Tratamentul pentru adulții cu grăsime viscerală crescută ar trebui să includă nutriție sănătoasă, activitate fizică, modificarea comportamentului, medicamente anti-obezitate și chirurgie bariatrică, a menționat el.

„Pe scurt, pacienții pot beneficia atunci când cardiologii iau în considerare evaluarea potențialelor perturbări ale somnului și acumularea de grăsime viscerală în evaluarea riscului de BCV”, a scris Bays.

Referinţă:

Leave a Comment

Your email address will not be published.