Cum diferă, le poți avea pe amândouă?

Insomnia este o tulburare comună a somnului caracterizată prin incapacitatea de a merge sau de a rămâne adormit. Insomnia poate fi acută (pe termen scurt) sau cronică (pe termen lung).

Narcolepsia, pe de altă parte, este considerată o tulburare de somn neurologică rară, cronică. Narcolepsia se caracterizează prin crize severe de somnolență în timpul zilei și alte simptome, inclusiv insomnie.

Acest articol va analiza mai atent diferențele dintre insomnie și narcolepsie, legătura potențială dintre cele două afecțiuni, precum și cauzele și simptomele fiecăreia.

Insomnia este foarte frecventă. Aproximativ 1 din 4 adulți din SUA dezvoltă insomnie acută (temporară) sau cronică (pe termen lung) în fiecare an.

Dar, spre deosebire de insomnie, narcolepsia este rară. Narcolepsia afectează oriunde 135.000 până la 200.000 de oameni in Statele Unite. Și deoarece această afecțiune este subdiagnosticată, acea estimare poate fi scăzută. Dar chiar și ținând cont de subdiagnostic, narcolepsia este mult mai puțin frecventă decât insomnia.

Ambele afecțiuni au cauze multiple. Cercetările sugerează că pentru unii oameni, un dezechilibru în producția de hipocretină (sau orexină), o substanță chimică a creierului, poate fi o cauză de bază pentru ambele.

Principala diferență dintre narcolepsie și insomnie este frecvența lor de apariție în populație. Simptomele și tratamentele fiecăruia diferă, de asemenea.

Cauzele narcolepsiei

Narcolepsia este o tulburare neurologică care modifică capacitatea creierului de a controla ciclul somn-veghe. Persoanele cu narcolepsie pot avea insomnie ca simptom.

Cele două tipuri majore de narcolepsie sunt:

  • Narcolepsie tip 1. Persoanele cu narcolepsie de tip 1 au niveluri scăzute de orexină (hipocretină), o substanță chimică a creierului care reglează starea de veghe. Deteriorarea celulelor creierului care produc această substanță chimică poate provoca aceasta. Narcolepsia de tip 1 se caracterizează printr-un simptom numit cataplexie. Această afecțiune era cunoscută anterior ca narcolepsie cu cataplexie.
  • Narcolepsie tip 2. Persoanele cu narcolepsie de tip 2 au niveluri normale de orexină. Cataplexia nu este un simptom de tip 2. Această afecțiune era cunoscută anterior ca narcolepsie fără cataplexie.

Cauza exactă a narcolepsiei nu este complet înțeleasă. Date raportate de National Institutes of Health (NIH) indică faptul că anumiți factori de risc pot deteriora sau eradica celulele creierului care produc orexină, inclusiv:

  • Condiții autoimune. Condițiile autoimune pot determina sistemul imunitar să atace celulele creierului care conțin orexină.
  • Leziuni cerebrale. Leziunile hipotalamusului, care reglează starea de veghe și somnul REM, este o cauză mai puțin frecventă. Narcolepsia cauzată de o leziune cerebrală este denumită narcolepsie secundară.
  • Tumori sau boli. Alte afecțiuni pot afecta și hipotalamusul.

A avea antecedente familiale de narcolepsie este, de asemenea, un factor de risc.

Cauzele insomniei

Insomnia nu provoacă narcolepsie sau simptome de narcolepsie.

O gamă largă de factori de stil de viață și condiții de sănătate pot provoca insomnie, inclusiv:

  • igiena precară a somnului și obiceiurile nocturne, cum ar fi utilizarea computerului până târziu în noapte
  • emoții precum stresul, îngrijorarea și anxietatea
  • consumul de alcool sau droguri
  • consumul de nicotină
  • cofeină
  • apnee de somn
  • boala de reflux gastroesofagian (GERD)
  • sindromul picioarelor nelinistite
  • medicamente, inclusiv unele antidepresive și medicamente pentru tensiunea arterială

Narcolepsia și insomnia au unele simptome care se suprapun, dar sunt semnificativ diferite în modul în care se prezintă și au cauze diferite.

Simptomele narcolepsiei

Simptomele narcolepsiei includ:

  • Somnolență severă, extremă în timpul zilei. Acest lucru poate apărea chiar și după un somn bun. Aceste episoade sunt uneori denumite atacuri de somn. Ele diferă de oboseala și oboseala cauzate de insomnie.
  • Cataplexie (în tipul 1). Cataplexia este o pierdere bruscă a tonusului muscular care duce la slăbiciune corporală și la pierderea controlului muscular voluntar. Cataplexia apare în perioadele de veghe. Emoțiile intense o declanșează adesea.
  • Paralizie in somn. Simptomele includ incapacitatea temporară de a vorbi sau de a mișca atunci când adorm sau te trezești. Episoadele durează secunde sau minute.
  • Halucinații. Imaginile vii, imaginare, care pot fi înfricoșătoare, pot însoți paralizia în somn. Aceste halucinații pot avea o componentă auditivă.
  • Insomnie și somn fragmentat. Problemele de a adormi și de a adormi sunt frecvente la persoanele cu narcolepsie.

Simptome de insomnie

Principalele simptome ale insomniei includ:

  • probleme de a adormi
  • dificultăți de a adormi
  • trezindu-se prea devreme
  • oboseală în timpul zilei și iritabilitate
  • probleme de concentrare în timpul zilei
  • probleme de memorie cauzate de lipsa somnului

Narcolepsia și insomnia au fost ambele legate de aceeași substanță chimică din creier: hipocretina (numită și orexină).

Hipocretina este o peptidă chimică naturală care este produsă în principal în hipotalamus. Această substanță chimică joacă un rol cheie în reglarea somnului și a dispoziției.

Persoanele cu un diagnostic de narcolepsie de tip 1 au niveluri foarte scăzute de hipocretină în creier. La capătul opus al spectrului, unele persoane cu insomnie pot produce prea multă hipocretină.

Deși persoanele cu narcolepsie produc prea puțină hipocretină și au somn în timpul zilei, deseori au și probleme. adormit noaptea. Ei pot experimenta somn fragmentat noaptea din cauza:

Narcolepsia este uneori diagnosticată greșit ca hipersomnie. Hipersomnia este o altă afecțiune care provoacă somnolență extremă în timpul zilei și atacuri de somn.

Narcolepsia poate provoca simptome asemănătoare hipersomniei. Dar persoanele cu hipersomnie nu suferă de cataplexie. Cauza hipersomniei nu este cunoscută.

Alte condiții care pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei includ:

Puteți gestiona simptomele acestor condiții de somn. Iată opțiunile de tratament de luat în considerare.

Tratamente pentru insomnie

Insomnia se rezolvă adesea atunci când cauza de bază este redusă sau îndepărtată.

Dacă adormiți este dificil, încercați să vă modificați obiceiurile pe timp de noapte. Modificările pe care trebuie să le faci rutinei tale de somn pot include:

  • nu bea cantități mari de alcool, mai ales noaptea
  • eliminarea consumului de cofeină seara sau chiar după-amiaza târziu, în funcție de sensibilitatea ta la cofeină
  • nu vă folosiți computerul, telefonul sau orice dispozitiv electronic timp de câteva ore înainte de culcare
  • purtând ochelari cu lumină albastră sau adăugați un filtru de lumină albastră pe ecranul computerului
  • scăderea temperaturii în dormitorul tău
  • meditând sau citind chiar înainte de culcare
  • dormind în întuneric total

Dacă modificările obiceiurilor de somn nu ajută, discutați cu un medic despre medicamentele care vă pot ajuta.

Cercetările publicate în 2021 indică faptul că medicamentele care corectează un dezechilibru de orexină la persoanele cu insomnie pot avea beneficii pentru gestionarea acestei afecțiuni. Aceste medicamente sunt denumite antagonişti dubli ai receptorilor de orexină (DORA). Sunt aprobate de Food and Drug Administration (FDA) și sunt disponibile pe bază de rețetă.

Există două orexine diferite:

  • orexină A (hipocretină A)
  • orexină B (hipocretină B)

În creier, orexinele interacționează cu receptorii care primesc și răspund la semnalele lor chimice: receptorul orexinei de tip 1 și receptorului orexinei de tip 2. DORA funcționează prin blocarea unuia sau ambilor receptori de a primi aceste semnale. Acest lucru reduce impactul orexinei asupra ciclului somn-veghe.

Sunt în curs de desfășurare studii despre orexină și rolul său în reducerea insomniei.

De asemenea, puteți lua în considerare discuția cu un terapeut cognitiv-comportamental pentru ajutor cu antrenamentul de relaxare. Terapia cognitiv comportamentală (TCC) a fost găsite pentru a avea beneficii pentru atenuarea insomniei.

Tratamente pentru narcolepsie

Dacă credeți că aveți narcolepsie, un medic sau un terapeut de somn vă poate ajuta. Ele pot ajuta la stabilirea unui diagnostic prin teste pentru narcolepsie și pentru alte cauze potențiale. Vă vor întreba despre simptomele dumneavoastră și despre orice istoric familial al acestei afecțiuni.

Testele pentru narcolepsie includ:

  • Polisomnograma nocturnă. Acest test înregistrează undele cerebrale, precum și funcția nervoasă și musculară în timpul somnului.
  • Test de latență a somnului multiplu. Acest test măsoară severitatea somnolenței dumneavoastră în timpul zilei și rapiditatea somnului REM.

Tratamentele pentru narcolepsie se concentrează pe eliminarea sau reducerea simptomelor. Abordările de tratament includ modificări de comportament și utilizarea medicamentelor prescrise.

Insomnia este o tulburare comună de somn care afectează un procent mare din populație. Se caracterizează prin incapacitatea de a merge sau de a rămâne adormit. Narcolepsia, pe de altă parte, este o tulburare de somn neurologică rară, cronică, care se caracterizează prin crize severe de somnolență în timpul zilei.

Narcolepsia și insomnia au unele simptome care se suprapun, dar sunt semnificativ diferite în modul în care se prezintă. De asemenea, au cauze și opțiuni de tratament diferite.

Dacă întâmpinați dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit noaptea sau dacă aveți crize de somnolență în timpul zilei, chiar și după o noapte bună de odihnă, contactați un medic pentru a determina dacă există o cauză subiacentă și opțiuni de tratament care funcționează bine pentru dvs. .

Leave a Comment

Your email address will not be published.