Acesta este micul dejun, prânzul și cina exact ale lui Adele – Mănâncă asta, nu asta

Până acum, toată lumea a văzut a lui Adele transformare uimitoare de greutate! De când au început să apară fotografiile la sfârșitul anului 2019 cu cântăreața slăbită, fanii și criticii deopotrivă au speculat cum a scăpat de 100 de lire sterline.

Un an mai târziu, în octombrie 2020, ea părea și mai slabă în timp ce găzduia Sâmbătă seara în direct. „Știu că arăt foarte, foarte diferit de când m-ai văzut ultima oară”, a glumit ea în timpul monologului de deschidere. „Dar, de fapt, din cauza tuturor restricțiilor legate de COVID și a interdicțiilor de călătorie, a trebuit să călătoresc ușor și am putut aduce doar jumătate din mine, iar aceasta este jumătatea pe care am ales-o.”

Deși Adele însăși a fost citată spunând britanicilor Vogă„Nu am făcut nicio dietă”, au circulat zvonuri (care provin din New York Post) că poate să fi urmat dieta Sirtfood. „Dacă mănânc mai mult decât înainte, pentru că mă antrenez atât de mult”, a adăugat ea.

Dieta Sirtfood elimină alimentele procesate, zahărul, lactatele bogate în grăsimi și multe amidonuri, dar conține și alimente care se încadrează în general într-un stil de viață sănătos. Ca să fie clar, Adele nu și-a atribuit niciodată scăderea în greutate dietei Sirtfood. Cu toate acestea, deoarece alimentele din planul de masă Sirtfood s-ar potrivi multor stiluri de viață sănătoase tipice, este posibil ca ea să urmeze planurile de masă fără să o considere o „dietă”.

Citiți mai departe pentru a descoperi cum ar putea arăta o zi obișnuită de mese pentru Adele. Și în continuare, nu ratați cum 16 vedete celebre își fac fulgii de ovăz de dimineață.

Shutterstock

a spus Adele Vogă ca nu practica postul intermitent (o tendinta majora de slabire a momentului). Prin aceasta, putem concluziona că cântăreața „Bună ziua” nu își ia „la revedere” de la micul dejun.

Câștigătorul Grammy a spus anterior: „Obișnuiam să beau zece căni [of tea] o zi cu câte două zaharuri în fiecare.” Ea a recunoscut, de asemenea, că preferă „evident” ceaiul în locul cafelei în interviul ei cu Vogue britanic. În zilele noastre, se poate spune că Adele își începe ziua cu o ceașcă de ceai, ține zahărul.

După ceaiul ei de dimineață, un mic dejun tipic Sirtfood ar putea consta din iaurt de soia cu fructe de padure amestecate, nuci tocate și ciocolată neagră, potrivit The Food Network. Sau, ea ar putea opta pentru un suc verde rapid dacă este în mișcare. Kale, rucola, țelină, măr, lămâie și matcha sunt un exemplu de suc aprobat Sirtfood.

Înrudit: Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru cele mai recente știri despre mâncarea celebrităților!

salată de varză
Shutterstock

„Adele a făcut sesiuni riguroase de ridicare cu greutăți și de antrenament în circuit în fiecare zi – de două ori pe zi dacă anxietatea ei este ridicată – timp de trei ani și nu mai mult”, potrivit ei aprofundat. Vogă interviu.

Fără îndoială că va trebui să se umple cu câteva bunătăți hrănitoare pentru a se alimenta între sesiunile de sală. Un prânz tipic aprobat de Sirtfood pentru Adele poate consta dintr-o salată de varză cu pătrunjel, țelină, mere și nuci acoperite cu ulei de măsline și suc de lămâie. Hrișca este, de asemenea, uriașă în lumea Sirtfood. Așadar, cântărețul „Rolling in the Deep” ar putea opta pentru un tabouleh de hrișcă cu căpșuni, cu avocado, roșii, curmale și pătrunjel, acoperit cu ulei de măsline și sos de lămâie.

Înrudit: 7 povești uimitoare cu vedete despre pierderea în greutate

Adele
Karwai Tang / WireImage

Cât despre cina… poate să nu fie aprobată de Sirtfood, dar un lucru pe care îl știm sigur este că Adele știe să gătească! „Am învățat să gătesc singură, poate când aveam 18 ani”, a spus ea britanic Vogă. Când mâncarea la pachet a devenit nesustenabil de scumpă, ea a apelat la un coleg britanic Jamie Oliver pentru ajutor. „Am citit „Mesele de 30 de minute” de bunul bătrân Jamie Oliver. Așa am învățat elementele de bază ale gătitului.”

Ea a menționat, de asemenea, că masa ei preferată a fiului ei este o friptură clasică britanică de duminică, pe care ea este „destul de grozavă să o facă în fiecare duminică”.

Dacă nu este duminică, totuși, ea poate opta pentru o masă mai aprobată Sirtfood. Piept de pui la grătar sau la cuptor cu o salată de kale și ceapă, acoperită cu o salsa de roșii și chili este o opțiune care ar ține-o pe curs.

vin roze
iStock

Într-un plan tipic Sirtfood, vinul roșu este permis deoarece se întâmplă să fie „bogat în activatori de sirtuină”, conform Marii Claire din Marea Britanie. Cu toate acestea, este bine documentat că Adele îi place roséul ei.

„Prima mea cursă de urgență la magazin a fost pentru Whispering Angel și ketchup”, a spus bărbatul de 33 de ani. Vogă de cumpărarea ei de panică pandemică. “Îngerul care șoptește m-a transformat într-un câine care lătră. Nu m-a făcut să șoptesc.”

Înrudit: 9 celebrități de top care nu beau alcool

mcdonald's big mac and cartofi prăjiți
KULLAPONG PARCHERAT / Shutterstock

În timpul ei stai cu Vogue britaniccântărețul „Easy On Me” a reușit să strecoare bunul McDonald’s în conversație. „Mâncarea mea ideală, masa mea condamnată la moarte, ultima mea masă ar fi un McChicken Nugget cu un Big Mac și apoi cartofi prăjiți”, a spus ea despre alimentele de bază ale McDonald’s. „Acesta este felul meu de trei feluri [meal]. Il mananc cel putin o data pe saptamana!”

Cum reușește ea să includă acea masă de peste 1200 de calorii în dieta ei săptămânală și încă arată la fel de grozav ca ea, este peste noi!

Dacă doriți să începeți propria călătorie pentru pierderea în greutate, consultați aceste 20 de schimburi de alimente care dublează pierderea în greutate.

Leave a Comment

Your email address will not be published.