De ce sunt atât de vitale pulsațiile mecanice ale creierului în timpul somnului

Ne gândim la creierul nostru la fel de multe lucruri: sediul minții, locul în care trăiesc amintirile noastre sau poate cel mai puternic supercomputer din lume, dar s-ar putea să fii surprins să afli că creierele noastre sunt și pompe hidraulice care palpesc mecanic, captând sânge și stoarcerea lichidului cefalorahidian (LCR), un lichid limpede care învelește și ne protejează creierul și măduva spinării de șoc mecanic.

Așa este: creierul tău pulsează în sincronie cu trei forțe mecanice care afectează fluxul sanguin în creier: respirația (care, cu presiunea toracică scăzută, împinge sângele în creier și LCR afară), bătăile inimii (care împinge sângele arterial în creier și LCR). out), și modificări ritmice „vasomotorii” (dilatarea și constricția pereților arteriali care cresc sau scad tensiunea arterială cerebrală și fluxul sanguin).

Aceste pulsații complexe ale creierului sunt vitale pentru sănătatea creierului, deoarece fluxul de LCR pe care îl provoacă este mecanismul principal prin care creierul se curăță de deșeuri, cum ar fi beta-amiloid și proteina tau, dintre care cantități intercerebrale excesive au fost implicat în boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson. Pulsațiile creierului „împinge” bacteriile dăunătoare, proteinele inflamatorii și deșeurile de lactat în siguranță din creier și în LCR (și din LCR în sângele venos prin granulații arahnoide din meninge).

Rolul pulsațiilor cerebrale induse de somn în curățarea deșeurilor cerebrale

Deși neurologii știu de ceva timp că somnul joacă un rol important în curățarea deșeurilor din creier (într-adevăr, eliminarea deșeurilor cerebrale este probabil unul dintre principalele motive pentru care avem nevoie de somn în primul rând), mecanismul exact al acestei curățări a nocivelor. „solute” a fost tulbure.

Pentru a înțelege mai bine rolul somnului în pulsațiile creierului și circulația LCR, Heta Helakari și colegii de la Universitatea Oulu din Finlanda au colectat magnetoencefalograme (MEG), EEG, imagini cu rezonanță magnetică funcțională rapidă (fMRI), împreună cu ritmul cardiac, respirația, și tensiunea arterială a creierului la voluntari sănătoși atât în ​​timpul ciclurilor de somn cât și de veghe. Lucrarea finlandeză, publicată săptămâna trecută în Journal of Neuroscience, a corelat activitatea neuronală a creierului (în EEG și MEG), ritmul cardiac, respirația și tensiunea arterială a creierului cu modificări ale volumului LCR (dezvăluite de studiile de neuroimagistică).

Iar rezultatele au fost remarcabile, dezvăluind pentru prima dată o relație strânsă între ritmurile fluxului sanguin, undele cerebrale și fluxul de LCR din creier.

Mai exact, în timpul somnului non-REM (NREM), activitatea electrică a creierului a devenit mult mai „organizată” (oscilații mari, lente, periodice ale undelor cerebrale) în modele care s-au corelat precis cu ritmurile încetinite ale respirației, ritmul cardiac și în special vasomotorii (tensiunea arterială) în creier, în comparație cu starea de veghe sau somnul REM.

În imaginile de mai jos, sunt prezentate modelele EEG tipice „dezorganizate/rapide” (amplitudine scăzută) vs „organizat/lent” (amplitudine mare) în somnul REM și NREM, conturate cu roșu, cu prima urmă roșie sub EEG care reprezintă ochiul mișcări (prezente în somnul REM, absent în somnul NREM)

CC0 Domnule Sandman

EEG în timpul somnului REM

Sursa: CC0 MrSandman

    CC0) Domnul Sandman

EEG în timpul somnului non-REM (NREM).

Sursa: CC0) MrSandman

În timpul somnului NREM, amplitudinea mai mare, oscilațiile lente ale activității undelor cerebrale s-au corelat cu amplitudine mai mare, pulsații mecanice ale creierului și, în consecință, ejecție crescută a LCR din creier.

Pe baza acestor constatări, cercetătorii finlandezi concluzionează că somnul, în special somnul NREM, este de o importanță vitală pentru fluxul puternic de LCR și pentru eliminarea asociată a deșeurilor din creier.

Concluzie: dacă vrei ca creierul tău să continue să elibereze idei utile, păstrează-l să elibereze LCR cu un somn de calitate în fiecare noapte.

Leave a Comment

Your email address will not be published.