Extractul de lamaie purificat reduce stresul si imbunatateste somnul

Extractul purificat (polifenol verbascozid) se leagă de receptori specifici din organism și produce un efect sedativ pentru a reduce stresul într-un mod similar cu benzodiazepinele, dar fără efecte secundare nedorite sau să provoace dependență, explică aceștia.

În testele efectuate pentru a evalua efectul extractului purificat, cercetătorii au observat îmbunătățiri semnificative ale calității somnului și ale nivelurilor de stres în grupul de tratament după două luni de suplimentare continuă.

Acest lucru demonstrează plauzibilitatea utilizării extractului de verbenă de lămâie ca alternativă naturală, scriu autorii.

Obiective

Majoritatea oamenilor suferă de anxietate într-un fel sau altul, dar stresul prelungit poate avea un impact sever asupra sănătății generale și poate provoca uneori afecțiuni grave, cum ar fi depresia, bolile cardiovasculare și insomnia.

Studiile anterioare au demonstrat efectele pozitive ale extractului purificat de verbena de lamaie asupra somnului si stresului. Cu toate acestea, cercetătorii din studiul actual au decis să mărească purificarea ingredientelor și să folosească o doză mai mică pentru a se potrivi într-o capsulă (spre deosebire de două anterior).

Autorii susțin că combinația de chestionare pentru subiect și trackere Fitbit utilizate pentru a monitoriza rezultatele studiului actual oferă o evaluare mai completă și obiectivă atât a somnului, cât și a stresului la participanți.

Metode

O populație de 40 de voluntari cu niveluri moderate de stres și calitate slabă a somnului a fost tratată cu un supliment care conținea 400 mg de extract de frunze de verbenă de lămâie și 150 mg de excipient (celuloză microcristalină) sau placebo.

Leave a Comment

Your email address will not be published.