OPINIE: Împuternicirea și încurajarea dumneavoastră să renunțați la cei dragi toxici | Opinie

Nu este ușor să-ți dai seama că o persoană dragă este toxică în viața ta. Poate fi greu să renunți la ei din cauza cât de mult îți pasă de ei și cât de mult ți-au influențat viața. Cu toate acestea, bunăstarea ta ar trebui să fie prioritatea ta maximă la sfârșitul zilei.

Deși pare că identificarea trăsăturilor toxice la oameni poate fi ușoară, de multe ori este greu să realizezi că ești într-o relație toxică. Așa că este important să-ți analizezi relațiile personale pentru a vedea dacă cineva te tratează prost. Potrivit Mental Health America, caracteristicile oamenilor toxici includ manipularea, ii face pe ceilalți să se simtă prost cu ei înșiși, să judece, să fie centrați pe sine, să controleze și multe altele.

De asemenea, este important să rețineți că acest lucru se întâmplă nu numai în prietenii, ci și în relațiile romantice și în cadrul propriei familii.

Relațiile toxice îi fac adesea pe oameni să se simtă nefericiți din cauza sentimentelor negative constante care le sunt provocate. De obicei implică multe abuzuri mentale și, în unele situații grave, poate duce la vătămări fizice. Aceste tipuri de oameni te tratează adesea ca pe o prostie și te fac să crezi că meriți asta, făcând din maltratare noua ta normală. Este greu să ai o realizare și să te desprinzi de această persoană, dar trebuie făcut pentru propria sănătate. Este important să înțelegi că valorizi mult mai mult.

Menținerea persoanelor toxice în preajmă poate provoca multe efecte negative asupra bunăstării tale. Aceste efecte negative includ tulburări mentale și de alimentație, cantități inutile de stres, stima de sine scăzută și sentimentul general de tristețe/depresie.

Să părăsești oamenii toxici cu siguranță nu este ușor și, potrivit antrenorului de relații Cindi Sansone-Braff, motivul pentru care este atât de greu să părăsești aceste relații este că oamenii vor adesea să rămână pentru a încerca să repare relația. Simți că timpul și energia pe care le-ai investit ar fi irosite dacă ai pleca și ți-e teamă să nu le lași și să ajungi singur.

Desigur, există multe circumstanțe în care nu este la fel de ușor să părăsești pe cineva care este toxic și rău pentru tine. Poate fi foarte greu, mai ales când acești oameni au fost în viața ta de atâta timp, ca cel mai bun prieten din copilărie sau chiar părinții tăi.

În aceste tipuri de situații, cel mai bine este să încerci să vorbești cu persoana care te face să te simți rău și să încerci să-i explici că comportamentul lor este toxic. Dacă acest lucru nu funcționează cu adevărat, atunci cel mai bine ar fi să păstrați distanța de ei cât mai mult posibil. Acest lucru este cu siguranță mai ușor de spus decât de făcut. Cu siguranță nu este ușor să te ridici și să părăsești oamenii toxici, mai ales când aceștia au fost o parte atât de mare din viața ta de atâta timp.

Părăsirea unei relații toxice cu cineva, fie că este vorba despre celălalt, cel mai bun prieten sau proprii părinți, te poate face să te simți fără speranță și pierdut. Te poate face să simți că ar trebui să te întorci, sau cel puțin să te întinzi pentru a obține un fel de închidere, dar trebuie să încerci să ignori acele sentimente și să te concentrezi pe vindecare. Pe măsură ce vă vindecați, este important să vă redescoperiți și să nu regretați decizia luată. De asemenea, nu vă învinovățiți. În schimb, încearcă să înveți din experiența ta.

Odată ce ați părăsit în sfârșit această persoană toxică și sunteți acum pe cont propriu, este important să faceți anumite lucruri în timp ce vă vindecați, inclusiv să stabiliți limite și să nu le contactați, să vă înconjurați de oameni pozitivi care vă ridică, să practicați îngrijirea de sine și cel mai important, concentrarea asupra ta.

Totuși, după ce părăsești o persoană toxică, poate fi cu siguranță greu să faci aceste lucruri. Doar să știi că nu trebuie să faci aceste lucruri singur. NC State are multe resurse disponibile pentru a vă ajuta dacă vă confruntați cu sănătatea mintală sau doar aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți, cum ar fi Centrul de consiliere. În plus, chiar dacă nu vă confruntați personal cu aceste probleme, ci în schimb cunoașteți pe cineva care se luptă, îl puteți trimite la NC State CARES printr-un formular anonim dacă este ceva cu care vă simțiți confortabil și considerați că ar fi cea mai bună opțiune.

De asemenea, există multe resurse care nu sunt afiliate statului NC care vă pot ajuta. Silence The Shame a compilat multe organizații care au multe resurse de sănătate mintală în funcție de nevoile dvs. O altă resursă de consiliere online care este specializată în multe domenii diferite de sănătate mintală este BetterHelp, de care aș încuraja studenții să profite pentru a se asigura că obțineți ajutorul de care aveți nevoie.

La sfârșitul zilei, să vorbești cu cineva în care ai încredere este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Nu este ușor să renunți la oamenii toxici, dar odată ce faci, te vei simți mult mai bine și liber acum că în sfârșit ai scăpat de ei în viața ta. Pentru că dacă sunt toxici, nu merită să fie acolo în primul rând.

Leave a Comment

Your email address will not be published.