Planul de dietă de Paște al lui Michael Mosley, inclusiv un sfat pentru vin roșu și cum să evitați „alunecarea”

Planul de dietă Fast 800 al lui Michael Mosley este o alegere populară pentru mulți care aspiră să slăbească rapid și eficient, iar cu Paștele apropiindu-se, mulți se tem că o „alunecare” poate fi la orizont. Paștele este un weekend lung petrecut cu familia și prietenii, iar tentația de a rupe dieta este mereu prezentă datorită cantităților abundente de alimente și dulciuri oferite.

Acestea fiind spuse, Paștele ar trebui să fie cu siguranță un moment în care să te tratezi în compania prietenilor și a familiei și să încalci angajamentul alimentar ciudat. Cu toate acestea, dacă vrei să rămâi loial regimului tău nutrițional, atunci guru-ul sănătății TV are mai multe modalități de a face acest lucru fără a strica distracția.

Accentul principal este de a evita atracția și atenția oului de Paște cu ciocolată, principalul vinovat de Paște, făcându-l să pară aproape apetisant. Pentru a face acest lucru, este recomandat să vă împachetați ziua cu alte alimente delicioase, care nu vă vor face să vă gândiți de două ori la ciocolată.

Citeste mai mult: Controversata dieta fast 800 a lui Michael Mosley – cum să preveniți și să inversați diabetul

Site-ul web al doctorului Mosley spune: „Atât de mulți se confruntă cu sentimentul de îngrijorare și frică atunci când sărbătorile și weekendurile lungi sunt la orizont. Poate fi adesea momentul în care oamenii se despart de dieta lor sau se confruntă cu infamul „alunecare”. Fast 800 este conceput pentru a fi urmat pe viață și odată cu viață vin și evenimente, ocazii și sărbători.

„Având un plan de masă clar stabilit, veți avea mai puține șanse să aveți câteva ouă de ciocolată în plus pe parcursul zilei. Mâncarea unor mese în stil mediteranean, pline de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, vă va asigura că rămâneți sătul și hrănit pe tot parcursul zilei. zi.”

Mâncărurile mediteraneene sunt specialitatea lui Mosley și ceva pe care îl susține cu entuziasm. El atribuie această dietă succesului copleșitor pe care mulți îl găsesc de lucru în pierderea în greutate și de atunci a devenit extrem de popular. Pentru acest Paște, planul de dietă Fast 800 al Dr. Mosley are câteva rețete noi pe care ar trebui să le luați în considerare:

  • Clatite sanatoase cu vanilie, cu prune inabusite si iaurt
  • Un pește întreg copt cu lămâie
  • Avocado copt mexican și ouă
  • Un curry de pește de post
  • Sparanghel cu salsa
  • Fish and chips (nu de tipul magazinului de chipsuri)

Acestea sunt doar câteva opțiuni pe care expertul în sănătate le recomandă să le încercați în acest Paște, în speranța că nu vă veți gândi de două ori la ouăle de ciocolată sau la întreruperea dietei în general. De asemenea, băutul poate fi un călcâi al lui Ahile pentru mulți în timpul Paștelui, tentația de a-ți lăsa părul în jos la soare se poate dovedi uneori prea tentantă – niciodată nu te teme, doctorul Mosley are sfaturi și pentru asta.

Crezi că dietele doctorului Mosley funcționează? Spune-ne în comentarii

El a spus: „Dacă vă întâlniți cu prietenii sau familia într-un cadru în aer liber, luați băuturi cu dvs., deoarece poate fi tentant să cedeți în opțiunile bogate în zahăr, alcoolice care vi se pot oferi. Urmând o dietă în stil mediteranean nu „Nu vă privați complet de alcool; vinul roșu este băutura noastră preferată, deoarece are unele beneficii pentru sănătate și poate contribui la un risc redus de afecțiuni de sănătate, dacă este consumat cu moderație.”

În schimb, unele băuturi sugerate includ:

  • Spritz de castraveți și mentă
  • Mocktail de rodie
  • Spritzer de vin roșu

Leave a Comment

Your email address will not be published.