Care sunt beneficiile terapiei prin muzica?

Puterea terapiei prin muzica

Ați cântat vreodată o melodie și ați început imediat să vă simțiți mai bine? Ei bine, există putere în muzică și sunt șanse să te afecteze mai mult decât știi. Într-un interviu anterior, neurologul Yewande Pearse, PhD, a declarat pentru POPSUGAR că muzica stimulează aproape fiecare structură a creierului. Puteți vedea muzica doar ca un instrument de motivare (gândiți-vă: alergarea pe banda de alergare). Dar ne poate calma, de asemenea, interferând cu răspunsul nostru de luptă sau fugi, impactând sistemul nervos parasimpatic, sistemul nervos autonom și sistemul endocrin, spune dr. Pearse. Muzica ne poate ajuta chiar să ne schimbăm gândirea într-o situație care evocă anxietate, notează ea. De aceea există practica muziterapiei.

Folosim deja muzica pentru a reflecta asupra experiențelor de viață și pentru a înțelege cum ne simțim, spune profesor asociat de terapie muzicală la Universitatea Shenandoah Hakeem Leonard, PhD, MT-BC. În terapie prin muzică, profesioniști calificați precum Dr. Leonard folosesc procese clinice bazate pe dovezi pentru a extinde acest lucru și pentru a oferi sprijin clienților care se confruntă cu o serie de probleme de sănătate mintală și fizică – de la depresie la dezintoxicare postoperatorie. Dacă v-ați gândit vreodată să încercați terapia prin muzică, iată o detaliere a tot ceea ce trebuie să știți.

Ce este terapia prin muzică?

Asociația Americană de Terapie prin Muzica definește terapia prin muzică ca fiind „utilizarea clinică și bazată pe dovezi a intervențiilor muzicale pentru a atinge obiective individualizate în cadrul unei relații terapeutice de către un profesionist acreditat care a finalizat un program de terapie muzicală aprobat”. Musicoterapeuții certificați de consiliu au diplome în terapie prin muzică și o acreditare națională MT-BC. Ei nu trebuie confundați cu art-terapeuți, muzicieni voluntari sau terapeuți care se întâmplă să folosească muzică în sesiunile lor, spune Cait Carter, MT-BC, care lucrează într-un spital de psihiatrie de stat pentru adulți.

Gabby Salzarulo termină 1.200 de ore de pregătire clinică luna aceasta înainte de a-și susține examenul pentru a primi certificarea ei în domeniul terapiei prin muzică. Ea îi spune lui POPSUGAR că îi place să definească terapia prin muzică ca „folosirea muzicii pentru a atinge obiective non-muzicale”. Ceea ce faci în anumite sesiuni variază de la persoană la persoană, deoarece nevoile fiecăruia sunt unice, notează ea. Iată o listă de activități pe care te poți aștepta să le vezi în terapia prin muzică:

  • Scrierea de cântece (poate include și schimbarea versurilor într-o melodie precompusă)
  • Analiza lirică
  • Ascultarea muzicii
  • Desen după muzică
  • Meditație ghidată împreună cu muzică
  • A face muzică (poate include improvizații și poate implica folosirea tobelor sau a clopoteilor)

Carter observă că folosește terapia muzicală pentru a obține o mare parte din ceea ce ai lucra în terapia vorbirii. De exemplu, ea ar putea folosi instrumente într-o sesiune de terapie de grup ca formă de comunicare pentru a lucra asupra abilităților interpersonale. Folosirea instrumentelor pentru a purta conversații, spune ea, tinde să fie mai puțin intimidantă decât vorbirea. Între timp, scrierea de cântece și redarea muzicii promovează atenția. Vă încurajează să vă concentrați asupra modului în care instrumentul și vibrațiile se simt în mâinile dvs., precum și asupra modului în care experimentați sunetul. O parte importantă a muncii lui Carter este, de asemenea, evaluarea oamenilor pentru a-și identifica interesele, genul de muzică pe care îl ascultă, dacă cântă la vreun instrument și dacă le place să danseze sau să scrie muzică. „S-a descoperit că muzica preferată este cea mai eficientă în terapia prin muzică. Așa că, dacă am decis să folosesc Mozart cu cineva care este un cap de metal, nu va fi eficientă”, explică ea.

Care sunt beneficiile terapiei prin muzica?

Carter se concentrează pe beneficiile pentru sănătatea mintală cu pacienții ei. De exemplu, a avea ceva bazat pe realitate pe care să se concentreze, cum ar fi muzica, îi ajută pe pacienții cu psihoză să-și organizeze gândurile, spune ea. „De multe ori, oamenii care au fost victime ale PTSD sau a unui tip de traumă, uneori se simt neputincioși, iar crearea muzicii, asumând asta, le poate da un sentiment de putere”, spune ea. Carter a observat, de asemenea, modul în care muzica îi ajută pe oameni să proceseze rușinea și vinovăția asociate cu trauma. A arătat chiar schimbări pozitive la persoanele cu depresie.

Există, de asemenea, clinicieni specifici care practică terapia prin muzică neurologică, de obicei administrată pacienților cu AVC și celor cu leziuni cerebrale traumatice. În acest sens, Carter spune că clinicienii folosesc terapia de intonație melodică, de exemplu, pentru a ajuta oamenii să-și recapete discursul. Și Salzarulo observă cât de eficientă este terapia muzicală pentru persoanele cu Alzheimer și alte forme de demență – s-a dovedit că le ajută la funcția cognitivă și calitatea vieții. Salzarulo, care își finalizează ultimul stagiu de pre-certificare într-o companie de hospice din sudul Floridei, cântă de obicei muzica preferată a pacienților ei. Dar dacă oamenii nu răspund, cea mai bună muzică de folosit este de la vârsta de 20 de ani, spune ea. Ea rezonează cel mai mult și are cea mai mare memorie atașată.

Terapia muzicală poate ajuta și la gestionarea durerii. Când dr. Leonard a lucrat într-o unitate de dezintoxicare pentru pacienți internați, a folosit muzica pentru a ajuta pacienții cu dureri fizice după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului. El a cântat muzica lor preferată la un tempo care se potrivea cu cât de repede încercau să pedaleze pe o bicicletă și a constatat că au raportat mai puțină durere în timp ce încercau să-și mărească gama de mișcare.

Alte domenii de cercetare includ beneficiile terapiei muzicale asupra copiilor cu autism, iar Carter spune că ea își propune personal să efectueze cercetări asupra intervențiilor de terapie prin muzică care sunt cele mai eficiente în tratarea persoanelor care au idei suicidare sau tulburări de personalitate.

Cum să găsești un musicoterapeut bun

Dr. Leonard, Carter și Salzarulo sunt toți de acord că nu trebuie să fii talentat din punct de vedere muzical pentru a beneficia sau a participa la terapie prin muzică. Ești gata să încerci? Dr. Leonard sugerează să urmați acești pași de mai jos:

  1. Utilizați un motor de căutare precum Google pentru a căuta muzicieni din apropierea dvs.
  2. Asigurați-vă că au acea acreditare MT-BC.
  3. Dacă mai aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un terapeut muzical, contactați universitățile din zona dvs. cu programe de terapie prin muzică. Aceste programe vor avea legături cu tot felul de muzicieni din zona locală și regională.
  4. Puteți contacta și Asociația Americană de Terapie muzicală pentru recomandări.

Carter remarcă faptul că meloterapeutilor li se permite să practice peste granițele de stat, deoarece acreditarea MT-BC este o certificare națională. Cu toate acestea, dacă un client locuiește într-un stat în care este necesară o licență de terapie prin muzică, musicoterapeutul are nevoie și de o licență în acel stat. Cel puțin, dr. Leonard reiterează cât de important este să găsești pe cineva care este pregătit în terapie prin muzică și deține un MT-BC. Ei vor ști cum să navigheze cel mai bine în complexitățile terapiei muzicale, inclusiv declanșatoarele pe care o anumită muzică le poate avea asupra unei persoane, precum și cum să implementeze practicile clinice într-un mod care este sensibil din punct de vedere cultural. Când aveți îndoieli, căutați întotdeauna acea certificare.

Leave a Comment

Your email address will not be published.