„Definit de aspectul lor:” 2 experți în sănătate din Florida discută impactul culturii dietei asupra femeilor

Martie este atât Luna istoriei femeilor, cât și luna națională a nutriției.

Oricât de diferite ar fi, acestea sunt subiecte care se suprapun mult mai mult decât poate am dori să admitem. Potrivit unui sondaj Ipsos realizat în 2018, 83% dintre femei au declarat că se simt nemulțumiți de corpul lor.

[TRENDING: Florida woman ends up dating man whose photo was used in global Catfishing scheme | 2 workers crushed to death in Florida when wall falls on them | Become a News 6 Insider (it’s free!)]

Anunț

„Femeile, cred, în special devin definite prin aspectul lor”, a spus Anne Posey, director regional de sănătate comportamentală la Cleveland Clinic Indian River.

Posey a spus că presiunea de a se potrivi modelului unei „femei perfecte” poate avea un impact mental asupra femeilor.

„Acest accent pe cum ar trebui să arate această femeie perfectă poate afecta cu siguranță oamenii din punct de vedere psihologic”, a spus ea. „[It] poate provoca depresie, cum ar fi „Nu pot deveni niciodată la fel de slabă ca acel supermodel”.

Presiunea de a se potrivi cu un anumit tip de corp poate deveni periculoasă și chiar mortală. Potrivit Asociației Naționale a Anorexiei Nervose și Tulburărilor Asociate, 9% din populația lumii se va confrunta cu alimentația dezordonată.

„Tulburările de alimentație, în special anorexia, este probabil una dintre cele mai letale mentale. sau tulburări de sănătate comportamentală pe care le avem”, a spus Posey. „Tulburările de alimentație sunt acum pe locul doi după supradozele de opioide [in terms of] dăuna.”

Anunț

Potrivit dieteticianului înregistrat Candace O’Neill de la Cleveland Clinic Weston, o mulțime de oameni cad în obiceiuri alimentare nesănătoase atunci când încearcă să slăbească și ajung să facă mai mult rău decât bine. Ea a spus că prin numărarea caloriilor sau prin eliminarea diferitelor grupuri de alimente, oamenii pot ajunge să se rănească.

„O calorie nu spune valoarea nutrițională a unui aliment, este posibil să vă lipsească nutrienții esențiali dacă vă concentrați doar pe calorii”, a spus O’Neill. „Când cineva evită carbohidrații sau evită să mănânce alimente grase în încercarea de a pierde în greutate, ei nu învață dimensiunile porțiilor și pot lipsi nutrienții din dieta lor.”

Cei care încearcă abordări mai restrictive ale pierderii în greutate pot vedea succes pe termen scurt, dar de obicei nu văd rezultate pe termen lung, potrivit lui O’Neill.

„Când cineva urmează o dietă foarte restrictivă, ajunge să evite o grămadă de alimente, să slăbească pe termen scurt și ajung să-l recapete mai târziu, iar asta poate alimenta o mulțime de discuții negative pe sine”, a spus ea. .

Anunț

Persoanele care aleg să urmeze diete mai restrictive ar trebui să fie conștienți de semnele unei alimentații proaste, ceea ce ar putea însemna că nu mănâncă suficient:

  • Niveluri scăzute de energie

  • Senzație constantă de foame

  • Ma simt ametit

  • Somn prost

  • Constipație

  • Simțindu-te ușor iritabil

  • Senzație de anxietate

  • Senzație de frig tot timpul.

O’Neill a spus că dorința unor femei de a fi mai mici poate duce la reducerea propriei lor mase musculare, ceea ce le poate împiedica metabolismul pe termen lung, le poate afecta masa osoasă și modul în care corpul lor stochează grăsimea.

„Multe femei nu practică antrenamentul de forță pentru că le este frică că le va face să devină voluminoase sau mai mari”, a spus ea.

Este important ca oamenii să știe că fiecare corp este diferit și că va arăta diferit la greutăți diferite.

„Chiar dacă doi oameni pot avea aceeași greutate corporală, același IMC, cineva poate avea o dimensiune foarte diferită a pantalonilor sau un procent de grăsime corporală dacă au o cantitate diferită de masă musculară”, a spus O’Neill.

IMC sau indicele de masă corporală este un raport dintre înălțimea și greutatea ta, care este utilizat de unii medici și practicieni din domeniul sănătății pentru a evalua greutatea corporală. Cu toate acestea, O’Neill spune că IMC nu este un indicator impecabil al sănătății.

Anunț

„Dacă aveți o cantitate mare de masă musculară, vă poate clasifica incorect ca fiind supraponderal sau obez, atunci când acest lucru nu este adevărat”, a spus ea. „Așa că, uneori, oamenii se uită numai la greutatea lor sau la IMC și dă o idee falsă a stării lor de sănătate.”

Discursul negativ și imaginea corporală nu afectează doar femeile adulte, ci și adolescenții și fetele tinere. Posey a spus că fetele își pot observa mamele obsedând propria greutate și dezvoltă probleme de alimentație.

„Copiii sunt ca bureții, absorb atât întărirea pozitivă, cât și negativă”, a spus Posey. „Acum, cu rețelele sociale, ei văd aceste vieți perfecte înfățișate atunci când, în realitate, niciunul dintre noi nu duce vieți perfecte. Și vedem o mulțime de tulburări de alimentație atunci când copiii au o stimă de sine scăzută.”

Posey a spus că este important ca părinții să fie conștienți de aceste probleme în ei înșiși, astfel încât să nu le transmită copiilor lor.

„Când oamenii recunosc că se luptă, pot solicita ajutor și se pot angaja și atunci are loc recuperarea”, a spus ea.

Anunț

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști suferă de alimentație dezordonată, recuperarea este posibilă. Sunați la (800) 931-2237 sau vizitați site-ul web al Asociației Naționale pentru Tulburări Alimentare.

Copyright 2022 by WKMG ClickOrlando – Toate drepturile rezervate.

Leave a Comment

Your email address will not be published.