Să trăiești bine: industria dietei nu este prietena ta | Știri

Dietele au o reputație proastă în aceste zile. Există o mișcare anti-dietă în curs de desfășurare care urmărește să pună capăt culturii toxice a rezultatelor nesustenabile care duc la sentimente de eșec total și eu sunt pentru unul, sunt aici pentru asta! Intră în orice librărie și vei găsi rafturi și rafturi cu cărți care prezintă cel mai simplu și rapid mod de a pierde în greutate. Sunt bani MARI de avut în sentimentele noastre de inadecvare. Potrivit unui articol recent publicat în New York Times, industria dietei a fost evaluată la 78 de miliarde de dolari în 2019!

Am întâlnit recent câteva comentarii pe o pagină de Facebook în care oamenii argumentau că este foarte bine să fii motivat să te antrenezi și să numere calorii pentru a-și schimba corpul. S-au săturat să li se spună că sunt o victimă a industriei dietei. M-a pus pe gânduri. Renunțarea la cultura alimentară nu înseamnă renunțarea la un stil de viață sănătos. Este vorba despre regândirea motivației tale de a-ți dori să fii sănătos. Este în regulă să vrei să te potrivești în blugii tăi preferați sau să te uiți în oglindă și să te simți bine cu cine vezi? Desigur ca este. Dar este și despre recunoașterea faptului că cei pe care îi vezi uitându-te la tine s-ar putea să nu se potrivească cu imaginea în care ai fost cufundat cea mai mare parte a vieții tale. Dacă toată energia ta este cheltuită încercând să urmărești asta și te simți ca o prostie indiferent de ceea ce faci, ar putea fi timpul să te regândești.

În special pentru femei, presiunea de a se conforma unui anumit tip de corp folosind orice mijloace necesare este deosebit de puternică. Aceasta a fost toată adolescența mea. Îmi amintesc clar uşurarea mea când am mers la gimnaziu şi nu mai sunt cel mai înalt copil din clasa mea. Era clar că aveam mărimea greșită și, deși nu îmi puteam controla înălțimea, cu siguranță îmi puteam controla greutatea. Nu m-am recunoscut ca fiind slabă și m-am concentrat doar pe numărul de pe o scară care, din cauza înălțimii mele, era mai mare decât colegii mei mai scunzi. Să spun că lucrurile au mers de la sine pentru mine este o subestimare.

Această experiență se manifestă din nou și din nou pentru milioane de femei și bărbați. Accentul se pune pe un număr de pe scară și nimic altceva nu contează. Industria dietei a făcut o treabă magistrală jucând cu vulnerabilitățile noastre și râde până la bancă, în timp ce ceilalți dintre noi ne străduim să găsim următoarea soluție rapidă, înfometați, nu numai de o masă adevărată, ci și de un sentiment de pace în interior. propria noastră piele.

Când am înțeles în sfârșit că sunt o victimă a acestei culturi (de la o vârstă foarte fragedă) la fel ca majoritatea oamenilor din jurul meu, primul meu instinct a fost să fiu furios. Atât de mult din energia mea de viață a fost cheltuită încercând să se potrivească într-o matriță care ne este vândută în un milion de moduri diferite! Și mai degrabă decât să mă simt mulțumit de mine, în schimb m-am simțit descurajat, resentit, mai puțin decât în ​​comparație cu toate imaginile cu ceea ce trebuia să arăt.

Următorul meu pas a fost să decid să o fac în felul MEU. Asta a început cu respingerea mesajelor. Recunoașterea pentru ceea ce este. Marketing. Asta e. Apoi, a fost să devin clar ce îmi doream cu adevărat pentru mine. În cazul meu, asta a dus la alergare la distanță. Alergarea a fost o șansă de a-mi cunoaște corpul altfel. Pentru a-i vedea punctele forte și capacitatea milă după milă. A dus la alegerea unei diete pe bază de plante care mi-a alimentat alergatul, m-a făcut să mă simt mai bine și să mă aliniez mai mult la valorile MELE.

Rezultatul? Sunt mai confortabil în pielea mea decât am fost vreodată. Am un sentiment de libertate la care nu m-aș fi așteptat niciodată.

Când aleg lucruri care mă fac să mă simt cel mai bine, există mult mai puțină vinovăție și îngrijorare. Rareori mă mai simt controlat de mâncare.

Există ceva magic în a-ți trasa propriul curs. Construiește un sentiment de încredere în tine că industria dietei speră sincer că ai pierdut. Tu și tu singur, știi ce te va face să te simți cel mai bine.

Reduceți volumul la soluțiile rapide și nevoia de perfecțiune. Corpul tău știe de ce are nevoie. Incepe sa asculti.

Leah Doriot este un antrenor de sănătate certificat și lucrează individual cu clienții de la Leah Doriot Wellness, LLC.

Leave a Comment

Your email address will not be published.